食物繊維で腸内環境を

心と魂を元気にする占い師鈴白さとです。

梅雨入り宣言、来週は夏至。

鬱陶しい時期は、甘いものを一切受け付けないのですが小豆は別です。



余程の老舗でないと美味しい餡には出会わない。

一匹狼で引きこもり系の私は店に入るより作ったほうが正解率が高いのです。



で、天然寒天が手にはいりましたので作りました。

突く道具が無いのでところてんではなく、シンプルなサイコロ形の寒天。



総コレステロール、中性脂肪、血糖値が低下する物質が含まれてるそうです。

数値は何の問題もありませんが、占い師は座ってることが多く血流が宜しくありません。

繊維質だけでなくミネラルもとれる、黒蜜でもうひとつミネラルも追加🎶。

夏のデザートにピッタリです。



写真は欲張りバニラを乗せていますが。是非とも寒天でチャレンジしてみてください。



うつノイローゼで出勤しては休職を繰り返して20年近くの友人がいます。

あちこち医者や病院変えたりしていました。

もう、復帰する遺志はない？と昨年から感じていました。

ひょんなことから食べ始めたのです。

野菜を中心に。

一年間やって来て、この５月声質が変わってるのです。

野菜の摂取が排便→腸内環境につながっています。

腸内環境が整うととてもポジティブにかわります。



自分に、まだ元気残ってることに、気づけて行けそうです。