今日のあなたへのメッセージ

こんにちは。

いつもご指名下さりありがとうございます。

鑑定士のskです。





今の貴方へのメッセージをお届けします。





キーワードは瞑想。





時には心がざわついて、不安や恐れにとらわれてしまうことがありますよね。



そんなときこそ、ほんの少しだけでも瞑想の時間を取ってみてください。

静かに座り、自分の呼吸に意識を向けるだけで、心の中に静けさが戻ってきます。



瞑想は、あなたが無意識のうちに抱えている否定的な考え――「最悪のことが起こるかもしれない」といった恐れの思考――を手放す助けになります。



こうした思考は、気づかないうちに習慣になっていることもあります。



でも大丈夫。



あなたには、それを認識し、変えていく力があります。



まずは、目を閉じてゆっくり息を吸ってみてください。その空気が体の中をめぐる様子を想像して。

そして、もう一度深く息を吸い込み、吐くたびに体が少しずつリラックスしていくのを感じてみましょう。



たった1分でもかまいません。毎日ほんの短い時間、心を静かに保つことで、あなたは自分自身――ハイヤーセルフ、神、スピリット、そしてあなたの直感――とつながることができます。



そのつながりは、病気や喪失、不安といった重たい思考から、あなたをやさしく解き放ってくれるのです。



でした。

参考になれば幸いです。(^^)