自己肯定感

お読み下さりありがとうございます。

志月です。



色んなご相談がある中で、



「自己肯定感が低いんです⋯」



と仰る方をお見受けします。



自己肯定感が低いと悩まれる方の多くは、

真面目で自分に対して厳しく、

「こうあるべき」という思いが強すぎるあまり

「こんな自分はダメだ」と自分を責めてさらに

追い込んでしまっているのではないかと

思われます。



確かに理想を持つ事や、自分を律するのは素晴らしいですが、

行き過ぎると自信の無さや、何かやろうとしても

「どうせ自分なんて」と自然とブレーキを踏んでしまう気がします。



では、どうすれば自己肯定感が上がるのかですが、

私の見解としては、



まずは、

「ありのまま」

「今の（現状の）自分」を認める事だと思います。



例えそれが理想の自分ではなくても、

「まだまだ」と思うのではなく、



「今の私頑張ってる」

とか、

「ありのままで良い」



とオッケーを出してあげて欲しいです。



一番の味方は他の誰よりも自分です。

まずは自分を労ってあげて下さい。



それだけで、

今までより目の前の景色、見える世界が

違って見えるはずです。