今この時

お読み下さりありがとうございます。



人間の幸福度って、



「今この時」に集中する事で

上がるらしい、というのを聞いた事があります。



「今ここ」なんて言葉も耳にしますが、



何かしら不安やトラブルを抱えている時も

あるし、

頭に色々浮かんで思考にまとまりがなくなる

なんて事もあると思うんです。



でも確かに色々な事に気を取られていると、

どれも中途半端、なんて事になりますよね。



誰かを変える事は出来ないですが、

自分は如何様にも変えられます。



もし、

過去の出来事を思い出しては、

「何であの時…」と後悔の念やネガティブな感情に囚われたり、



少し先の未来を憂いて、

「先々〜なったらどうしよう」と起きてもいない事を想像して落ち込んだりしたら、



「今」に意識を戻す、という事を繰り返せば

良いのではないかと思っています。



誰しも、勿論私にも、

消したい過去やお墓に持っていく案件の一つや二つありますから、



それはそれ、

これ（今）はこれ、

で抱えて共存しながら生きていくしかないのかもしれませんね。



とにかく時間はお金では買えないので、

毎日を丁寧に過ごして

出来るだけ少しの事にも幸せを見出せたら

良いな、と思っています。