自分の味方

お読み下さりありがとうございます。



口癖の様に

「私なんて…」

という方がいました。



自己評価や自己肯定感が低いのか、

はたまたその方なりの生きる術なのか、



自虐ネタがまるでコミュニケーションを円滑に

すると思っておられるかの様に癖になってしまっている印象でした。



それを聞く側としては、

少なくとも私としては、



あまり良い気分はしませんでした。





何故なのか考えたのですが、

もしかしたら自分が無意識に持っていた劣等感や、

ネガティブな部分を刺激されたのかも、と　

いう事に気づきました。

あと、もう一つの気づきはそういう自虐ネタが癖になった方に自分責めは逆効果だと伝えても

より自分責めが強まる傾向にあるという事です。

（これはあくまでも私個人の体感ですが）



そして私としても、

自分の知らないうちに（自分で）抑圧していた部分に気づけて本当に良かったと思い、

その方に感謝する事にしました。



感謝した後は、その事は忘れて過ごしていたのですが

最近例の方から自虐ネタが殆ど消えていて、

むしろ自信に満ち溢れていたのです。



自分の心のあり様を丸ごと

「あ、そうなんだ」と認める事で

ガラリと口癖も何もかも変わるのを目撃した次第です。



とにもかくにも、

自分の最大の味方は「自分」

これを主軸に生きていこうと思っています。