自分責めの有効活用法

何か上手くいかない時って、



ついつい



「自分はダメだ」と否定的な言葉で

自分責めをしてしまいますよね。



これはこれで傷ついた心を守る自己防衛本能と

いえるのかもしれませんが、



これが癖になってしまうと、



一種の自己暗示となり、



自信を失くしてしまったり、



何か新しく踏み出す時の足枷になってしまう

のではないかと思います。



でも、自分責めは良くないからといきなり

止めようとするのは、逆に反動が出て、



止められない自分を更に責めてしまうという悪循環に陥ってしまったり⋯。



身近にそんな方がいて、

「私ならどうする？」と思った時、



閃きました!（笑）



どうせ自己暗示をかけるなら、



違うニュアンスのフレーズにしてはどうかと。





例えば、

「私はダメだ」を

「私は発展途上だ」とか。



これはあくまでも私の思いつきのフレーズですが、



とにかく日々の意識の状態の積み重ねが

少し先の未来像を大きく左右すると私は思っていて、



些細な事かも知れませんが、

自分を粗末に扱わない事が、



大事な幸せへの第一歩だと思います。