愛を引き寄せる呼吸

こんばんは、はすみんです。いつもありがとうございます。今日は呼吸について書いています。

この【愛を引き寄せる呼吸】は、引き寄せはもとより、自律神経が整い不眠にも良いみたいなので気になる方は是非やってみて下さいね。

方法は実にシンプルです。

1.鼻から息を4秒吸います。

2.2秒息を止めます。

3.鼻から息を4秒吐きます。

4.2秒息を止めます。

これの繰り返しです。

ポイントは、息を吸ったり吐いたりする時に、チャクラ(尾骨〜頭の上辺り)を通り抜けるイメージしながらやる事です。良かったら是非お試し下さいね。

明日も待機を予定しています。

よろしくお願いいたします。