冷え対策

おはようございます。はすみんです。いつもありがとうございます。毎日寒いですね。今年の冬は全国的に見ても雪が多い様に感じます。冷えは循環が滞りむくみの原因になったりと特に女性には大敵です。

そこで冷え対策についてお話しします。

まず、冷え症対策において身体の温める場所についてですが、尾骨や両方の肩甲骨の中心にカイロを貼るのもオススメですし、特に女性は下腹部を温めると良いですね。熱めのお風呂に入った後に、手足の指を広げたり閉じたり指をぐるぐる回したり、それも末梢の循環が良くなります。飲み物としては白湯がオススメで天然の塩を少し入れて飲むのも良いですね。

色々工夫しながら寒い冬を乗りきりたいですね。

今日はこの後9時〜12時迄待機しています。

お電話待ってます。今日も素敵な１日をお過ごし下さいませ。