人に合わせすぎてしまうあなたへ

「嫌われたくない」

「場の空気を悪くしたくない」

「相手が望むなら、合わせたほうがいい」



そんなふうに、いつも周りの人に合わせていませんか？



本当は行きたくないのに「いいよ」と言う。



本当は違うと思っているのに、相手に合わせて黙ってしまう。



自分の意見よりも、「相手がどう思うか」を先に考えてしまう。



その場ではうまくいっているように見えても、少しずつ心の中に疲れがたまっていくことがあります。



人に合わせられることは、決して悪いことではありません。

相手の気持ちを考えたり、場の空気を読んだりできるのは、あなたの優しさでもあります。



でも、いつも自分を後回しにしてしまう必要はありません。



「本当はどうしたい？」



「私はどう感じている？」



「これは本当に納得して選んでいる？」



時々、自分に問いかけてみてください。



人に合わせることが習慣になっていると、自分の本当の気持ちに気づきにくくなることがあります。



そして、気づいたときには、



「私は何がしたいんだろう」



「何を選べばいいのか分からない」



という状態になってしまうこともあります。





断ったら嫌われるかもしれない。



意見を言ったら、関係が悪くなるかもしれない。



そんな不安から、つい「YES」を選んでしまうことがあります。



でも、相手の希望をすべて受け入れることだけが、良い人間関係ではありません。



「今回は難しいです」



「私はこう思います」



「今はやりたくありません」



そう伝えることも、自分を大切にするためには必要です。

もちろん、相手がどう受け取るかは相手の自由です。



でも、相手がどう思うかまで、あなたがすべて責任を負う必要はありません。



人に合わせすぎてしまう人ほど、「自分より相手を優先することが当たり前」になっていることがあります。



だから、いきなり大きく変える必要はありません。



まずは小さなことから、



「今日はこれが食べたい」

「私はこっちがいい」

「今日は少し休みたい」



と、自分の気持ちを言葉にしてみる。



小さな「私はこうしたい」を積み重ねていくことで、少しずつ自分の軸が戻ってきます。



人に合わせることと、自分をなくすことは違います。



誰かを大切にしながら、自分も大切にする。



相手の意見を尊重しながら、自分の意見も持つ。



その両方があっていいのです。



もし今、人に合わせすぎて疲れているのなら、一度立ち止まって、



「私は、本当はどうしたい？」



と自分に聞いてあげてください。



あなたの人生を生きるのは、周りの誰かではありません。



あなた自身です。



だから、誰かに好かれるためだけに、自分を小さくしなくていい。



自分の気持ちを大切にしながら、人と付き合っていく。

それもまた、自分らしく生きるということなのだと思います。