忙しい日こそ、あえて立ち止まる時間を

皆さん、こんにちは。サトリ叶愛です。



前回の初投稿を読んでくださった方、

ありがとうございます。

少しずつ、

自分の言葉が誰かに届いている実感が湧いていて、

とても温かい気持ちになっています。



クチコミメッセージめ

暖かくありがとうございます



今日は、私が最近大切にしている**「5分間のリセット」**についてお話ししようと

思います。



仕事や家事に追われていると、

どうしても頭の中が「次にやること」でいっぱいになってしまいますよね。以前の私は、効率ばかりを求めて息が詰まってしまうこともありました。



でも、最近はあえて**「何もしない5分間」**を

作るようにしています。



• お湯が沸く音をじっと聞く。

• 窓の外を眺めて、雲の動きを追う。

• お気に入りの香りを深く吸い込む。



こうして立ち止まってみると、不思議と「今の自分」を取り戻せる気がします。



皆さんは今日、自分のために深呼吸する時間を作りますか？



明日は今日よりも、

ほんの少しだけ心に余白がありますように。



叶愛