落胆した時の対処法

こんばんは



ご無沙汰しております。



9月に入って急激に気温が下がり

体調崩されてませんか？





このブログですがゾロ目日に更新すると勝手に宣言致しまして

ご相談者様より忘れない様にお知らせ頂き忘れず更新しております。

この場を借りてお礼を言わせて頂きます。ありがとうございます！





さて、皆さんはご自身が失敗した時や落ち込んだ時に



あぁ〜やっぱり私はダメだなぁ〜。



と自己否定的になりますか？



別にいいや！



と開き直りますか？



色々考えるられると思いますが

原因の大小にもよりますけど



先ずは、自分を慰めてあげてください。

気持ちが落ち着いたら

次はいっぱい褒めてあげてください。



そうするだけで、かなりメンタルを保つ事が出来ると思いますよ。



ちょっとした事ですが、その落ちている自分を客観的に見てあげる自分を作るだけで

随分楽になると思います。



そんな状態になられた時は是非お試しくださいね。



それでも辛いと思われたらいつでもご連絡くださいませ。

少しでも幸せになるお手伝いをさせて頂きます。



コロナ禍でもあり、季節の変わり目でもありますので

皆様くれぐれもご自愛くださいませ。





空雅