『冬の始まり』

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本日もよろしくお願いします♩



今日のテーマは

『冬の始まり』

についてです。



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本日は立冬ですね★



特別な行事食はありませんが



冬の始まり　という事で

冬の旬のものを頂きましょう◎

風邪をひきやすい時期でもあるので

ビタミンCたっぷりあるものを頂くように心がけましょう◎



梨

ごぼう

ゆず

銀杏

かき

かぼちゃ

※かぼちゃは冬至にも食べます★

大根

白菜



この前お伝えしたローズティーもビタミンCで効果的♪



★今日の一言メッセージ★



いま必要なのは自由な心。

自分を優先してもいいはずです★







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本日も幸せな一日でありますように。



ラビュティ