寒露に絶対NGな5つの習慣！

おはようございます、占い師の黄鈴です ^^

昼間はぽかぽかしても、朝晩の冷え込みがぐっと強まってきましたね。

空が高く澄んで、まさに「秋晴れ」という言葉がぴったりの季節です。



さて今日は、「寒露（かんろ）にやってはいけない5つの習慣」と

その代わりにおすすめの過ごし方をお届けします(・ω・)つ



2025年の寒露は【10月8日】から【10月22日】まで。

二十四節気の第17で、秋分を過ぎて冬の気配が少しずつ近づく頃です。

朝露が冷たくなり、空気がいっそう澄んでくる時期。

体も心も「秋仕様」から「冬準備」へ切り替えるタイミングです。



◇寒露にNGな5つの習慣



☆薄着のまま外出する

→昼間の暖かさに油断すると、夜に冷え込みます。

(・ω・)つ　代わりに　軽い羽織を一枚持ち歩いて、体を冷やさない工夫を。



☆冷たい飲み物ばかり飲む

→夏の名残で冷たいものを続けてしまうと、胃腸に負担が。

(・ω・)つ　代わりに　温かいお茶やスープで体の中から温めましょう。



☆夜更かしのしすぎ

→秋の夜長につい…でも睡眠不足は免疫を落とします。

(・ω・)つ　代わりに　早寝して、朝の澄んだ空気を深呼吸。



☆運動をさぼる

→寒さで動くのが面倒になると、代謝が下がります。

(・ω・)つ　代わりに　朝の散歩やストレッチで血流をキープ。



☆感謝を忘れる

→秋は実りの季節。食卓に旬の恵みが並ぶ時期です。

(・ω・)つ　代わりに　「いただきます」を丁寧に言うだけで、豊かさの気がめぐります。



◇寒露におすすめの開運アクション



・秋の味覚（栗・柿・きのこ・新米など）を少しずつ味わう

・月や星を眺めて月光浴や深呼吸をする

・衣替えと同時に、スマホや財布の整理をする

・お風呂で温まりながら「今日も一日ありがとう」と声に出す



新米売り出されましたねー！

なかなかのお値段でびっくりですが…でも、仕方ないですよねえ(;´･ω･)



秋の実りを楽しみに、元気に秋を過ごしたいです^^



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