ダイエットチャレンジ！2022

今まで数々のダイエットに手を出しては玉砕したりリバウンドしてきた私。

良かれあしかれ最近は〇〇キロをキープしているものの。

痩せたい気持ちに変わりは無く。



ただ、自分の時間を考えたら、ジムに行ってもあんまり効率よくはないことに気がつき。

自分でプールに通おうとしても、それはそれで時間帯が合わず。



結果、去年からウォーキングに落ち着きました。

一日2500歩を目安に歩いたところ、体重はビタ一文変わりませんが、体脂肪率が下がりました。

そして冬になり。

記録的な危険レベルの大雪が続き…家からほぼ出られなくなった私。

気がつけば半年。

顏がパンパンにむくみ。

怖くて体脂肪計には乗れません…。



ネットで調べたら、「60代までは毎日5000歩歩きましょう」と書いている。

ちなみに20000歩歩けば結構色んな良いことがあるらしいのですが、3時間もかかる。

1日に3時間も歩くというのは、ヒザがやばいことになりそうなので。

今年も歩き始めましたが、現在は1日5000歩を目指しております。



去年は５％体脂肪率が落ちたなら、今年はもっと。

しかし、食べる量とラーメンを減らさないといけない。

と脳内会議を繰り広げる、ことしのダイエットチャレンジなのでした。



※イラストが出来なかったときは大体花の画像です（笑）



※本日もイレギュラー待機行います。

イレギュラー待機は23時以降予定です。



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