【眠い】知ってますか？【梅雨だる】
最近よく伺うのが「眠い」という話。
私もそうなんですよ。眠いんです。
なかなか起きられないってことはなく、パッと起きて動いて一度寝て、また動く。
梅雨の時期は低気圧の影響を受けてだるくなる方が多いようです。
湿度や温度も急激に変わると、まして自律神経などに影響を及ぼし、だるさを引き起こす・・のだそうで。
頭を冷やす、体を動かすのが効果的のようです。
梅雨明けも近くなってきたので、こういう不調も減ってくるといいですよね。
無理せずゆっくり休み、動くときは体を動かせるといいですね＾＾
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