一息つく時間は栄養☆

バランスの良い食事は色んな栄養素が取れるから、健康に良い。

それって、みんながなんとなくわかっていることだし、できるだけ心がけたいもの。

でも、ついついお菓子が美味しいし食べ過ぎてしまう。

だからこそ意識を強くして、心がけた食事を摂りたいですよね。



時間の使い方も同じです。



常に勉強をし続ける、お仕事ばかりしてしまう。

そうなると自分のバランスが取れなくなってしまい、気が滞ります。

意識してお休みを入れる。息抜きをする、お散歩をしてお日様にご挨拶をする。

そういう意識してみませんか？(^^)



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