落ち込んだときの対処法

いつもご相談のご依頼、ありがとうございます。

占い鑑定士の黄鈴です。



よく「落ち込んだのですが・・」というご相談をいただきます。



気分を変えろと言われてもなかなかそうはいかないですよね。

そんな元気ややる気や負けん気があるなら悩まないわけです。



じゃあ、私自身が落ち込んだらどうなるか。



という検証です。（落ち込んだ内容は内緒ですが）



1.それを考えないように頑張る。

→没頭できるものを探す。マンガとかリサイクルショップをブラブラするとか、ツムツムするとか。



2.いつか乗り越えるはずと考えてみる。

→それはたぶん〇日後くらいで、その時までどうしたら考えないで済むかに焦点を絞る。



3.昔嫌だったことを思い出す。

→嫌な上司とか、派手な失敗とか、事故レベルのなんかとか。あれでも自分は乗り越えたじゃないか、と自分で自分を励ましてみる。



4.泣いてみる。

→たまたまオラクルカードを引いてもらったのですが、メッセージ性が強くて思わず泣きました。なんかさっぱりしました。



5.自分でオラクルカードを引いてみた。

→さるたびこのかみ様が出ました。迷ってないでイケイケGOGO!でしょうか。



6.寝る。



という感じでした。

次の日に目覚めたら、多少は落ち着いているので、また1からスタートするのであります。



感情は大体の場合は落ち着いてはくるものなので。（そりゃああんまりすごい案件は別ですよ）

落ち着くだろうと自分にも言い聞かせてます。



自分の自尊心が下がったり、動けなくなってしまうことはありますが。

それでもまたいつか元気を出して、前に向かって歩いていく。

人生は傷つくことが合って当たり前。

秋の空のようにコロコロ変わるのは男女問わず。

心が晴れの日も雨の日も、台風の日もあるでしょう。



心の中に傘をさしに来ませんか？

ご相談、お待ちしております。