健康でいたいから

こんばんは、いつもありがとうございます、黄鈴です。



最近は関西かダイエットの話ばかりのような気がして恐縮ですが。

今日はダイエットです（笑）すいません。



実は20代にもダイエットをしたことがありました。

ホルモンバランスが崩れてしまい、1か月に1キロくらいずつ増加して。

10キロ増えたときに、前によく通っていたガソリンスタンドに行ったら

「ずいぶん太ったなー」

と言われ、べっこり凹んだのでした。



それで一念発起して、フィットネスクラブで来る日も来る日もエアロビクスで汗を流し。

ビタ一文体重は減りませんでしたが、増加も止まりました。



そして、自律神経が整ったようで、健康体になったという自信がついたのです。



あれから・・・20年。

今・・・あの頃と同じ体重です・・・(-_-;)



何が心配かって、代謝が20年前よりも落ちているから、痩せにくいということ。



でも最近、背中の肉が落ちたね、と声をかけてもらいました。

筋トレを始めて3か月。

できればきちんと体重をもっと健康的に落として、健康診断に行きたい。



体重測定でめげないように。



血圧とか中性脂肪も気になるお年頃。

健康でいたいから、身体もケアして、心身ともに明るくいたいと思います。



本日も待機しております。ご相談、お待ちしております。