気軽お手軽？なわとび考！

いつもの年よりも寒くなるのが早すぎ。

Tシャツの上に薄手のパーカー。

さらに厚手のパーカーを来て、ブログを書いている黄鈴です。おはようございます。



ジム通いは頑張っておりまして。

それなりに成果が出ております！！

と言っても、去年激太りしたものの回収ですからね(°д°；)

痩せたって痩せたって、まだ肉が残っている。

という悲しいご報告・・・(ﾉ_-｡)



さて、今日のテーマは地味に縄跳び！



毎回、縄跳びをトータル6分跳んでいるのですが、最初はなんと、通しでは20秒しか跳べませんでした・・・。

あれから1か月後、通しで60秒くらい跳べてます！

心肺機能がアップしたり、筋力がついたからでしょうか。

前よりも縄跳びが辛くありません！！



たった6分でも、汗ダッラダラになっとりますよ。



ふくらはぎにしっかりと筋肉がついたのは感じるし、自宅で筋トレをしているのですが、筋力がつけばもっと跳べる分数が延びているかんじがします。



さあ、レッツなわとび　(ﾟ∀ﾟ)ノ♪



なわとびで意外とメンタルが鍛えられたと実感をしている黄鈴が、皆さんの心をお支えしたく、今日もお電話をお待ちしております！