リフレッシュ(*´ω｀*)

こんにちは心月です。



皆さんは上手くリフレッシュできていますか？



体力的に疲れても

精神的に疲れても

リフレッシュはとても大切です(*´ω｀*)



もし、週休2日あるなら

1日目はゆっくり身体を休めて

２日目は、身体を動かしたり、ちょっとした非日常を楽しんでみては？



悩みや不安、不満がある人はどうしても

気になる事にフォーカスしがちです。



週に一度、2時間だけでもいいから

非日常を過ごすのを意識してみては？



非日常。

どんな事がしたいですか？

私は、めっちゃ疲れてて休みもままならなかった時、

電気を消して音楽かけながらお風呂入ってましたw😂



また、仕事思いっきりサボって

県外まで神社仏閣巡りしたり、ひどい時は携帯の電源切って登山してましたw😂



ひとりでシティホテルに泊まって

お菓子とジュース飲みながら夜更かししたり

（私はゲコなのです）



こう思い出してみると友人とどこかに行くと言うよりは

ひとりで行動してたw😂



ゴムでもずっと伸びていれば

いつか…と、いうか、早くに

プツン！！と切れてしまいますよね。



ゴムの伸縮性を保つためには

緩めるのめっちゃ大切！！！



その張り詰めた神経！！！



緩めて！！今すぐ！！



写メは先日登山した山の頂上の鳥居(*´ω｀*)

登るのめっちゃ大変だったけど

頂上で食べるおにぎりは最高でした！！



さ！皆さんも緩めましょう♪



心月