気圧、気温の乱高下Σ(´д｀*)

こんにちは心月です。



みんなー！

自律神経大切にしてるぅ？？？



今週の気圧気温の乱高下ヤバァいいヽ(´Д｀;≡;´Д｀)ﾉ



後、地震とか…



普段からかなり身体に気を遣っている私ですが、

流石に耳鳴りや肩凝りなどちょっと不調が出ています…(´°ω°｀)



こういう時は、とにかく自分優しくしてね！！

無理しないように！



と、言ってもグルグル同じこと考えちゃったり

不調の原因が分からなかったり…

どこかうまくいかなくてモヤモヤしたり…。



さ！ここで私が普段から実践しているそれぞれの対処法を！



頭痛や怠さなど、身体がしんどい時は！！

ズバリ寝ましょう！！何よりも優先してね！



なんとなくモヤモヤっとする身体全体が硬い

ちょっと頑張って運動してみて！！

ラジオ体操から始めて頑張れそうならYouTubeで好きなアーティストの曲かけて身体を動かそう！(´▽｀)





同じこと何度もグルグル考える。明確な悩みがある



そんな貴方は、レッツテレフォン！！

(๑•̀ㅂ•́)و

迷いや納得できないことの解決はプロに任せてみては？





夜は早寝するかあったかいお風呂にゆっくり入って自分を労ってね！！







心月