どうしても気分が上がらない時には...

こんにちは、菜月です。



どうしても気分が上がらない時ってありますよね。(＞人＜;)



特に冬は、 寒いだけで何となく気持ちも落ち込んだり...



そんな時に、少しでも気持ちが楽になる方法をお伝えします☆



それは..





『6歳くらいの自分をイメージして、自分を徹底的に可愛がってあげる』



という事です！！！



気分が上がらない時は、頑張りすぎているサインです。



無理せず、休んで自分を癒してあげる事が大切ですよ。



ふわふわのパジャマを着て、あたたかい毛布にくるまりましょう♪(*´꒳`*)



ペットがいる方はペットを抱きしめたり、

ペットがいない方も、ぬいぐるみを抱きしめて過ごすのが

オススメです。



6歳くらいの頃を思い出して、ご自身を可愛がってあげてくださいね。





普段頑張っているご自身をたくさん抱きしめてあげましょう。

(๑>◡<๑)





辛い時、苦しい時、どんなお悩みもお気軽にご相談くださいね(*^^*)



大切なあなたが、心から癒されますように。



*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'菜月'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*