[マネ厳禁]専門的トレーニング開始

みなさま、おはようございます。



ここ１週間ほど

５キログラムのメディスンボールを使用して、トレーニングを始めています！



メディスンボールとは、ボールの中に砂鉄などが入っていて重みを出しているボールのこと。

これを使ってさまざまな負荷を加えて、トレーニングをすることができます！



月光蝶の家族は、元フルコンタクト空手の選手です。

トレーニングの専門家でもあります。

家族に指導してもらいながら、メディスンボールでトレーニングしています！

やり方を間違えると危ない方法のトレーニングメニューも入っているので、絶対専門家がいる状態でないと体を大きく痛めてしまいます。



健康管理と体型回復のために

しばらくトレーニングに励みたいと思います！！



さて本日の待機時間は・・・

８：３０〜１１：００

１３：３０〜１６：００

このようになっております。



本日は最後のPTA会議をしてまいります！

少し早く待機を外させていただきます。

頑張ります！

よろしくお願いします！