この時期の体調管理の大切さ

とても暑い夏の日々が続き・・・

ここ最近雨がふる毎日が続いています。

この時期は季節の変わり目ですので、体調管理がとても大切になってきます。



暦の上では立秋を迎えておりますが、依然として晴れの日は気温が高く上がりますし

残暑厳しい秋になる予測がされています。



暑い夏の日々で体力を消耗してしまい

そのあとのジメジメの日々

これは体に湿邪が入り込みやすい状態になります。

湿邪が入ると・・・

疲れやすくなったり

なんとなく体が重だるくなってしまったり

体がむくみやすくなったり

普段気にならないことでも悩みこんでしまったり・・・



これによってまた心身の力が消耗されてしまいやすく、さらに残暑厳しい秋を迎えることで疲れがとれにくくなってしまったりします。



今この時期に体の血行を良くして、汗を普段からかいて湿邪を体から発散させられるようにすることがオススメです。



汗をかけばスッキリしますし

これからのためのベースを作ることができたりします。



月光蝶は

最近気をつけてお風呂でも半身浴で汗をかけるようにしたり

トレーニングをして汗をかくようにしています。



最近調子が変だなって感じたら、ぜひ試してみてくださいね。

そしてお心にずっとひっかかっている悩みがあったら、お話ししてください。



みなさまのご相談、お待ちしております。