幸せになるために「心と体のバランス」

季節が変わり寒さも加わって、心身ともに不調を感じやすい時期になりました。



生活するうえで２つのエネルギーを使って、活動しています。

それは精神力と、体力です。

これらは２つとも大事で、どちら一方が不調になってしまうと、もう片方も影響を受けてバランスを崩してしまうのです。



そしてこのバランスが、最近崩れたものなのか・・・

それとも長期にわたって少しずつ崩れてしまったのか・・・

それによっても、回復への道のりがかわってきます。



その個々人によっては、体力が先に不調になったのか・・・

精神力の不調が先なのかが、わかりやすい場合もあります。



今この時期はだんだん冷え込んで冬に向かってゆく、環境に体を慣らしてゆくために体力を使う時期にもなっています。



この時期に、心と体のバランスを整えて、今年の冬を今まで以上に安心して元気で過ごせるように進めてみてくださいね。



お心が整えば、お身体も整うこともあります。

お心の不安をしっかりと解消して行きましょう！