辛い記憶が優先！！

人は

「幸せな出来事」

より

「傷つけられた出来事」

を覚えているのです。



これは

「ネガティビティバイアス」と呼ばれ、

私たちは

ポジティブな経験よりも

ネガティブな経験を

強く記憶してしまうのです。

これは

人間に備わっている

「生存本能」なんですよ。

危険🟰トラウマ

を忘れないことで、

将来の危険を回避しようとする

心理が働いています。



だからだから

毎日生きていく中で

「幸せな瞬間」を

すごーく意識して

あー幸せー〜！！！

としみじみ言葉に出してみる！



人は感情を同時に2つ表せないのです。

一つの感情を強く感じると、

別の感情を表現するのが難しいから

幸せな時のワクワク感

を強く強く感じれば

悲しい時の辛いなどの感情は

薄ーくなるんです！



まずは

ワクワク幸せ〜

にフォーカスしてみてくださいね^_^

きっと

お悩み事が

少しづつ無くなっていくはずでしょう^_





🍀毎日がスペシャル

　人に微笑むと

　仲間ができる

　しかめっ面すると

　シワが増えるだけ🍀

　　　　　　　　　　Byルル