辛い記憶が優先!!
人は
「幸せな出来事」
より
「傷つけられた出来事」
を覚えているのです。
これは
「ネガティビティバイアス」と呼ばれ、
私たちは
ポジティブな経験よりも
ネガティブな経験を
強く記憶してしまうのです。
これは
人間に備わっている
「生存本能」なんですよ。
危険🟰トラウマ
を忘れないことで、
将来の危険を回避しようとする
心理が働いています。
だからだから
毎日生きていく中で
「幸せな瞬間」を
すごーく意識して
あー幸せー〜!!!
としみじみ言葉に出してみる!
人は感情を同時に2つ表せないのです。
一つの感情を強く感じると、
別の感情を表現するのが難しいから
幸せな時のワクワク感
を強く強く感じれば
悲しい時の辛いなどの感情は
薄ーくなるんです!
まずは
ワクワク幸せ〜
にフォーカスしてみてくださいね^_^
きっと
お悩み事が
少しづつ無くなっていくはずでしょう^_
🍀毎日がスペシャル
人に微笑むと
仲間ができる
しかめっ面すると
シワが増えるだけ🍀
Byルル