「おすすめ人間」になりましょう！！！

【自己肯定感チェック】

1.尽くしすぎて振られる

2.言いたいことを言えず我慢してしまう

3.いい彼女でいなきゃと頑張りすぎてしまう

4.追いかける恋愛ばかりしてしまう

5.条件や理想が高い傾向

6.仕事はできるが恋愛だけうまくいかない

7.感情のコントロールが苦手

8.生理的に無理な人が多い

9.好きな人には好かれないのにどうでもいい人から好かれる



・彼との関係は「結婚すればOK」ではない

・結婚後も何十年と生活は続く

・「末長くいい関係を築ける」ことが重要

理想のパートナーシップとは？

「親密」な 関係

それは

ケンカするほど仲がいい……^_^



・お互いを信頼、頼りあう

・相手の言葉や気持ちを受容

・本物の感情で満たされている

・心をオープンにしている

・思いや気持ちを分かち合う

つまり

本音で話すこと！

この積み重ねが親密な関係につながるのです。



自己肯定感とは？

あなたは自分のことをどう思っていますか？

「自分の全部が好き！」

「いいところは好きだけど、ダメなところもある」

「自分の全部が嫌い！」

・いい部分、ダメな部分を含めた

「ありのままの自分」にOKと思える感覚

つまり

【存在価値】なんです！



大事なのは

「おすすめできる自分だと思えるかどうか」

もちろん見た目は大事！

ここは努力あるのみ！



どうすれば自己肯定感

は高まる？

それは

いいところもダメなところも含めて

「ありのままの私はOK！」と思えること

存在そのもの」に価値があると気づくこと



例えば

いつも電話をする時間に

彼氏と連絡が取れず不安という気持ちなら



もしかして浮気？

私のこと好きじゃないのかも？

不安、悲しい、落ち込む（ ; ; ）



彼氏に対して不機嫌な態度とっちゃったり

なんども電話やLINEを送ってみたり



失敗＝価値がない

とてもつらい体験（トラウマ）

により

似たようなシチュエーションになると

恐怖や不安の感情が出てきちゃう！



どうしたら良い？



それは

執着を手放す！！！





「彼といい関係にならなければ」

と思いが過剰になるなら、

いったん執着を手放して

「彼との時間を楽しもう」

「本当の自分を出してダメなら

彼は私とは合わないんだなー



という心の余裕を持つこと！



つまり

おすすめできる自分になる

ことが全てなのです^_^





🍀毎日がスペシャル

　頑張った貴方に

　ご褒美あげて

　何が欲しい？🍀　　by ルル