ダイエット催眠術！！

昨日から

フィットネスジムに行き始めました。

色んな運動はちょいちょいやっているけれど

色々やってみて思った。

有酸素運動じゃないと痩せない！！

ということで

昔ながらのエアロビクスがある

ジムを探しまくったけれど

今風の流行りのフィットネスジムばかり。

やっと、見つけたので頑張るぞー！

トランポリンで

飛んだり跳ねたりするんだけど

怖くて全然出来ない（；；）

でも終わり頃には少し飛べるようになっていて

人間の身体って凄いなー^_^

私もまだまだいけてるおばさんじゃん（笑）

と

一人で頑張った自分にご褒美^_^

でもいまはお酒もやめている！

甘いものは

もともと嫌いで食べないので

お洋服（綺麗系の、ワンピ）

を2着購入〜

春には着たいですね^_^

今後「ダイエット飯」もアップしていくので是非見てみてくださいね^_^



目標設定

いつまでにどうなりたいか？

を明確に言葉にするorノートに書く

2025年3月までに〇〇キロになって

NICEボディになる！



さらに「何のために痩せたいのか」

がないと

潜在意識の自動操縦装置は動いてくれない。ちなみに私の

何のためには内緒内緒（笑）



「何のために」

が非常に大事！

引き続き

ダイエット催眠術もやってます！



🍀毎日がスペシャル

ほんの少し大きなお口で笑って見て🍀

by ルル