一日の終わりに一人称賛会(*^-^*)

千愛（ゆきあ）です。

ご覧いただきありがとうございます。



皆さまは寝る前に一人反省会をされていませんか？

私はよくやっています。



もちろん『あの時こうすればよかった』とか『あれはダメだったなあ』などと反省をすること、自分のことを内観する時間というのは大切なことです。



ですが、一人反省会よりももっと自分の自己肯定感を高めて願いを引き寄せる方法をしてみませんか？



その方法とは

寝る前に今日できたことを3つノートに書きだすという方法です。



『今日も仕事がんばった』

『相手の気持ちを考えて行動ができた』

『今日もがんばって生きた』

などなど、どんな小さいことでも些細な事でも大丈夫！



これをすることで、メンタルがとても安定するし、続けることで『私がんばっているな』って思えるようになり、結果自己肯定感が?まってきます。

自己肯定感が高まる＝いい気分で眠りにつける

これがとてもいいんですね。





名付けて『一人称賛会』笑



実は、寝る直前と起きた直後というのは潜在意識につながりやすい時間といいます。

潜在意識につながりやすい時間帯に自己肯定感を高めることは、思った通りの人生を引き寄せることに直結します。



つまり願いが叶いやすいということです。





頭の中で思い浮かべるでも十分効果はあるのですが、さらに効果を発揮するのは『書くこと』です。

書くという行為には脳の活性化や集中力の向上、問題解決能力を高めるなどの沢山のメリットがあるうえに、浄化作用もあります。



最近は『書く』という行為から遠のいてしまっている人も少なくないと思いますが、ぜひ『書く』ことのメリットを知ったうえで、あえて書くことに挑戦してみてはいかがでしょうか？





一人称賛会で

自分の思い通りの人生を引き寄せましょう！



読んでくださってありがとうございました。

千愛より