願望成就のコツ「アファメーション」
皆さまこんにちは、涼花です。
願いを叶える為に効果的な方法の1つにアファメーションがあります。
アファメーションとは、理想やなりたい自分を手に入れる自己宣言のことです。
すでに実践中の方もいらっしゃるのではないでしょうか？
今日は、これからアファメーションを使ってみたいと考えている、または実践中だけどなかなか効果が実感出来ない、という方に向けて、見落としがちなポイントをお伝えさせていただきたいと思います。
例えば、あなたが「素敵なパートナーが欲しい」と考えているとします。
この場合だと「私は素敵なパートナーが出来ます」「わたしは素敵なパートナーが出来ました」というアファメーションになります。
呟いてみて、しっくりくるならそれでOKです。
しかし、現状と願いのギャップから「いや、でもなぁ」とすぐに抵抗感や不安を感じた場合は次のどちらかで対応していきます。
①抵抗感が消えるまで、アファメーションを繰り返す。
②抵抗感を感じずに呟くことが出来る別のアファメーションを作る。
なぜなら、言葉と感情の一致が効果を高める大切なポイントになるからです。
そして、私は②が効率的だと実感しています。
ですので、まずは「私は素敵なパートナーと出会いつつあります」と呟いて、心の抵抗感を減らしていきます。
これは他の願い事の場合も同じです。
自分の心が抵抗感や不安を感じた時は、サインだと捉えて一工夫しましょう。
どのような言葉を使うのかということも大切なのですが、それを「どのような感情を乗せて言っているのか」を意識してみて下さいね！
