霜降に絶対NGな5つの習慣！

こんにちは！占い師の黄鈴です ^^

朝晩の冷え込みがいよいよ本格的になってきましたね。

空気がきりっと澄んで、木々の色づきも進んできました。



さて今日は、「霜降（そうこう）にやってはいけない5つの習慣」と

その代わりにおすすめの過ごし方をお届けします(・ω・)つ



2025年の霜降は【10月23日】から【11月6日（立冬の前日）】まで。

二十四節気の第18で、「霜が降り始める頃」と言われています。

秋の終わり、冬の入り口。

朝の空気が冷たく、畑や車にうっすら霜がつくのもこの時期です。





◇霜降にNGな5つの習慣





☆冷え対策を後回しにする

→日中が暖かいからと油断すると、夜の冷え込みで体調を崩します。

(・ω・)つ　代わりに　靴下や腹巻き、湯たんぽで“先まわりの温活”を。



☆寝る直前までスマホ

→冷たい画面の光は自律神経を乱しやすい時期の大敵。

(・ω・)つ　代わりに　お風呂あがりは照明を落として、心を休ませよう。



☆乾燥ケアを怠る

→霜降は湿度が急低下。肌も喉もカサつきやすくなります。

(・ω・)つ　代わりに　加湿と白湯で内側から潤いをチャージ。



☆根菜を避けてしまう

→冷えが進むこの時期、体を温める食材が重要です。

(・ω・)つ　代わりに　レンコン・ごぼう・人参など“土のパワー”を食卓に。



☆感情を我慢する

→寒くなると心も縮こまりがち。ため込むと運も滞ります。

(・ω・)つ　代わりに　信頼できる人との会話や日記で気持ちを整理して。





◇霜降におすすめの開運アクション





・夕方以降は冷え取り重ね着で体を守る

・温かい汁物や鍋で「内側からの陽気」を高める

・空気の乾燥対策に観葉植物を置く

・夜は湯船につかって「一日の冷え」をリセットする





この時期になると、朝の窓がうっすら曇るだけで季節の深まりを感じます。

外は寒くても、家の中は心地よくあたたかく整えていきたいですね。

冬支度を少しずつ始めながら、体も心も「温かいほう」へ動かしていきましょう。



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