嫉妬しちゃう！元カノの存在がツライ

こんにちは！占い師の黄鈴です。

時々、恋愛コラムも書いてます。

今日のテーマは「元カノ問題」です。

結構、ご相談をいただくのですよー。



好きな人の元カノの存在が気になる…そんな経験、ありませんか？



「彼は今でも元カノを想っているのでは？」

「元カノのほうが魅力的だったのかも…」

「存在自体がイラつく」

などなど。

自分だけ？と思うかもしれませんが、そんなことは無いです！(ヾﾉ･∀･`)

今回は元カノに嫉妬する心理と、手放し方についてお話します！



◇なぜ元カノに嫉妬してしまうの？



1. 彼の一番になりたい！

誰でも好きな人には自分を一番に思ってほしいもの。

でも、元カノの存在を感じると、「本当に私が一番？」と不安になってしまうこともあります。



2. 元カノと自分を比べてしまう

「元カノのほうが綺麗だったかも」

「彼との相性が良かったのでは？」

そんなふうに考え出すと、どんどん思考が沼ってきて、なぜだか劣等感を感じてしまいます。



3. 彼の中にまだ元カノがいる気がする

彼が何気なく話したことや、一緒に出掛けた場所がSNSで上げてる「元カノと行った場所」だと、つい気になってしまいますよね。



4. 元カノの思い出が残っている

彼の部屋に元カノの持ち物があったり、まだ連絡を取っていると、「まだ気持ちがあるのでは？」と疑いたくなることも。



◇嫉妬を手放すためにできること



嫉妬の気持ちは、放っておくと自分を苦しめるばかり…。

でも、少しの工夫でポジティブな方向に変えていけます！



1. 彼に素直な気持ちを伝えてみる

「元カノのことを考えると不安になっちゃう」と、軽く伝えてみるのもアリ。

ただ、年1回くらいが限度。それ以上は相手にとっては重くなる。



2. 自分の魅力に目を向ける

元カノと比べるのではなく、「私には私の良さがある！」と考えましょう。

彼が今一緒にいるのはあなた。元カノにはない魅力が、あなたにはたくさんあります。



3. 2人の思い出を増やす

彼との時間をもっと楽しむことで、過去よりも「今」の関係が大切だと実感できます。

新しい思い出をどんどん作っていきましょう！



4. 自信を持てる自分になる

嫉妬は「自信のなさ」から生まれることも。自分を高めることで自然と不安も消えていきます。

自分軸ってやつですね^^



◇これはしないで！NG行動



・問い詰める

「元カノに未練あるんでしょ？」と詰め寄ると、逆に彼の気持ちが離れてしまうことも。



・元カノを悪く言う

彼にとっては、かつて大切だった人。悪口を言うと、あなたの印象が悪くなってしまいます。



・卑屈になる

「どうせ私なんて…」と落ち込むと、彼もどう接していいかわからなくなってしまいます。



◇まとめ！



元カノに嫉妬してしまうのは、自分に自信がないからかもしれません。

でも、彼はなんであなたと一緒に居るのか？

あなたのことが、今好きだから。

彼が好きになったのは「今のあなた」。

過去にとらわれるのではなく、2人の未来を大切にしていってくださいね！



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